水泳が子どもの習い事で大人気と言われる理由

スイミングが習い事ランキング常に上位に入る7つの理由を紹介します🏊‍♀️

①風邪をひきにくい体をつくる‼

プールの水温は通常31度前後です。水の中に入ると冷たいという刺激を受けます。その刺激によって人間が本来持つ、温度調整機能が働き、それを繰り返すことで皮膚感覚を鍛えることができ自己調整が上手になります。

 

②驚きの運動量、水泳は陸上の4~10倍‼

20キロの子どもが60分運動した時の消費カロリー

歩行……60キロカロリー、自転車……90キロカロリー、水泳……957キロカロリー

 

➂3歳から8歳の体内成長をサポート‼

体の基礎ができるといわれる3歳から8歳は大切な時期です。水に入ると自由に呼吸ができないため、自分の意志で呼吸をします。心肺機能、呼吸筋の成長を促進します。またプールに入ると体温を奪われ水圧で全身に圧力がかかるためバランスよく全身の筋肉を使うことを覚え体の中を丈夫にします。

 

④呼吸循環機能が向上‼

空気の冷たい場所やほこりがある場所での運動は悪化の原因です。気管支や呼吸器系が弱い子どもが運動する場合、徐々に強度があがり湿気の多い場所が適しているといわれています。

 

⑤水泳は成長期に適した安全な運動‼

水中では浮力が働くため体重が1/10に軽減されます。つまり、体重を支える足や腰の筋肉、骨、関節に負担をかけることなく全身運動ができます。

 

⑥想像力が豊かに‼

浮力が働くため体がいろんな方向に動き、陸上では体験できない感覚で子ども達の感性やバランス感覚に影響を与えてくれます。

 

⑦神経系の発達は5歳で80%完成‼

歩く、走る、投げる、蹴る、泳ぐなどの神経系は5歳までに80%が完成してしまいます。この年齢に達するまでに神経系の発達を助けてくれるような、たくさんの刺激を与えることが大切です。その刺激をあたえてくれるのが水泳なのです。

水泳を始めるといいことがたくさん👍現在、キャンペーンも行っておりますので是非この機会にはじめてみてはいかがでしょうか🏊‍♀️